燕麦奶(无糖植物奶系，椰枣增甜)

杏仁睡前用水泡着，第二天冲洗一下沥干水备用。

燕麦用原味不加糖的，麦香更浓

椰枣冲一下表面，为了洗一下外面的尘，用剪刀剪开两边去掉里面的核(也可以用手弄开，反正很软的)，图中牛油果请忽略，因为不是这杯的食材。

把椰枣，杏仁，燕麦片，水一起放进破壁机里

我的破壁机有一个自动程序打45秒钟，如果不是破壁机可能要自己试下打1分钟后检查细不细腻，如果不行再多打一次。

打好了

微甜，喜欢很甜请自己调整

这个是牛油果燕麦奶

二分之一牛油果(另一半留着做寿司)，加两个椰枣，50g燕麦片，水600ml，之后破壁机打45秒

我用一半牛油果也是因为我不太喜欢浓稠感。

打两杯600ml的燕麦奶，我们一家三口的量，燕麦奶也饱腹的，早餐就不需要做太多了。

香蕉1根(夏天时。前一晚可以先把香蕉切开冰冻起来)+椰枣2粒+原味生燕麦50g+水600ml 这样打完也有点凉凉的感觉，更适合夏天

火龙果小的1个+椰枣两粒+燕麦50g+水600ml

火龙果

火龙果

蝶豆花燕麦奶，跟以上原味燕麦奶一样，只是水换成蝶豆花泡的水。(即时泡需要放凉，或者少点水泡之后加冰水兑一下)

蓝色部分是蝶豆花，白色是香蕉的

蝶豆花那杯拍照看不出颜色

任意绿色健康食物或粉，好的绿茶粉也很不错

我用的是澳洲绿瘦子粉，跟原味一样做法，只是加了一丸那个绿粉。

椰枣+炒香黑芝麻+炒香白芝麻+燕麦片+水(方法同上)