上班族，提前一天晚上准备好食材。
①紫甘蓝+胡萝卜:切丝；②西红柿:切片；③鸡胸肉煎熟，口味根据个人而定，我用的黑胡椒酱；④煎鸡蛋；⑤煮虾
食材随意叠加，用烤箱油纸包起来。个人亲测，用纸比用保鲜膜包裹更好切。
食材随意搭配，想放什么随便放，颜色鲜艳可口的就行。