少许油加洋葱入锅炒香
加入牛肉西红柿炒香
加适量水，和一点点咖喱膏
入电炖锅炖两个小时，水能够盖过肉刚好。
把炖好的肉用明火加入洗净的土豆和萝卜
土豆煮软加入西兰花，和剩余的咖喱膏慢慢搅拌防止粘锅，咖喱膏融化好西兰花也刚好煮熟，关火。