㊙️营养丰富‼️小米海参粥‼️老少皆宜‼️
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一日之计在于晨，人体吸收营养最好的时间是早晨，所以早餐是非常重要的。
今天分享的是一道小米海参粥，小米是我们常见的一种谷类食物，小米的营养非常丰富，含丰富的维生素和矿物质，很多人喜欢用它来煮粥喝，因为这样不仅方便，对胃对肠道好还容易吸收。众所周知海参可以提高我们的免疫力、增强骨骼、美容养颜，二者完美结合，让我们的早餐变得更加营养，让我们的身体越来越棒！
如果你是上班族或宝妈，可以提前一晚上用钛古电饭煲的预约功能将小米粥预约上，早晨起床开盖就把泡发的海参和洗净的枸杞放入，接着开始个人的洗漱，然后就可以美美哒开吃啦(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶
㊙️营养丰富‼️小米海参粥‼️老少皆宜‼️的做法步骤
步骤 1
准备好全部食材，2只即食干海参放保鲜盒中加入纯净水盖上盖，放冰箱冷藏每隔24小时取出换一次水。
步骤 6
再放入泡好的海参，根据个人加白胡椒粉、姜丝以及适量盐调味。
步骤 9
快来一起享受老少皆宜的小米海参粥吧(۶ꈨຶꎁꈨຶ )۶ʸᵉᵃʰᵎ
菜谱创建时间：2019-11-28 13:00:57