三色藜麦塔布雷沙拉
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作者：
明先生美食
全蔬食经典沙拉，有姜黄和三色藜麦、鹰嘴豆的加入是这道沙拉特色，这三种食材对健康非常有利，建议每周食用一次。
用料
三色藜麦
一杯
新鲜姜黄（磨泥）或姜黄粉
一小段
柠檬去皮打碎
半个
椰枣甜浆（椰枣开水泡软打碎成浆）
一大勺
综合香草碎（罗勒叶迷迭香等香草）
适量
煮熟的鹰嘴豆
一杯
西红柿
半个
牛油果
一个
薄荷或香菜叶，或新鲜叶菜
少量
黑胡椒粉
适量
三色藜麦塔布雷沙拉的做法步骤
步骤 1
所有食材
步骤 2
椰枣甜浆
步骤 3
煮熟的姜黄粉、三色藜麦和麦片
步骤 4
所有食材混合拌匀
步骤 5
成品
菜谱创建时间：2019-11-28 18:42:48
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