西蓝花炒虾仁简单家常快手

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作者：蛋花儿的日常生活

开海的季节就是海鲜管够吃的日子这个季节我们家吃的最多的就是鹰虾虽然个头小但是特别鲜肉也嫩 10元左右一斤可以扒好多肉出来可以包饺子包馄饨也可以炒菜今天这道菜就是炒的鹰虾肉~ 换成大虾仁也可以的哈~

用料

西蓝花炒虾仁简单家常快手的做法步骤

步骤 1

首先将西蓝花切成小朵儿~

步骤 2

锅内烧水水沸腾后下西蓝花焯熟~

步骤 3

捞出后过凉水~

步骤 4

准备好虾仁，如果是冻得需要提前化冻~

步骤 5

➕一勺儿淀粉用来养养~

展开全部

步骤 6

步骤 6

搅拌均匀以后静置，然后去准备其他的~

步骤 7

四瓣蒜切成蒜末备用~

步骤 8

锅内倒入花生油，油热后下蒜末爆香~

步骤 9

此时下养好的虾肉~

步骤 10

中火炒就可以，等到虾肉变色放西蓝花~

步骤 11

这时候就要快速翻炒啦~不然虾仁会越来越小~

步骤 12

快出锅的时候➕一勺儿盐~就👌🏻啦~

步骤 13

超级家常的西蓝花炒虾仁就做好了~

西蓝花炒虾仁简单家常快手的小贴士

可以将虾仁换做鸡胸肉，一样美味~ 喜欢记得收藏关注我哦❤️一个爱做美食的90后宝妈

菜谱创建时间：2019-11-28 19:56:46

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