准备好食材
热锅凉油，放入葱花 ，在放入黑胡椒和海盐涂抹好的三文鱼，煎至两面变色
用铲子把鱼肉捣碎炒一下盛到盘子里
锅里放入胡萝卜丝或者胡萝卜丁，豌豆粒翻炒均匀，倒入一小杯底水，超软
再放入蘑菇片和玉米粒
翻炒均匀再放入超好的三文鱼
翻炒均匀倒入菜花（菜花懒得弄得太碎，这样也很好吃）
出锅前 ，放入适量黑胡椒和酱油，出锅后撒上小香葱拌匀开吃！真的超好吃，过瘾。。。。