烤箱版“油炸”鸡腿【北鼎烤箱食谱】

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作者: Jeeestina
鸡腿…真的也是蛋白质之光 哈哈哈哈哈哈 每日感慨,鸡绝对是健身届最美好的存在🧚‍♀️💁‍♀️ 如果脂肪想少点的话建议去皮,然后抹面包糠前把鸡腿放鸡蛋里打个滚,然后再去面包糠的碗里转一圈~

用料

烤箱版“油炸”鸡腿【北鼎烤箱食谱】的做法步骤

步骤 1

鸡腿解冻 腌肉料我在网上买的!嘻嘻!(可以用奥尔良粉代替)

步骤 2

鸡腿肉上划两刀方便入味~

步骤 3

将生抽 腌肉料 在鸡腿🍗身上摩擦摩擦后 腌制半小时以上(或者用保鲜膜包好放冰箱腌1晚上)

步骤 4

这个辣椒酱是无油的!海南产的,好喜欢!

步骤 5

将面包糠放入碗中,鸡腿在面包糠里多打滚一会

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步骤 6
步骤 6

预热烤箱后把鸡腿放进烤箱 用北鼎烤箱的空气炸功能(185度30min)中途建议翻个滚~

步骤 7

将将将将,最后一步!忍住!!!!!!

步骤 8

我!忍!住!了!哈哈哈哈哈哈 (第二天早上用平底锅🍳再热了一下,面包糠被我弄掉啦!不过味道还是一样的~

菜谱创建时间:2019-11-29 21:57:36
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