菠菜鸡蛋糕

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作者: 笺短意长
没鸡蛋不做饭?煎炒烹炸太油腻,试试营养美味的菠菜鸡蛋早餐糕吧 不可否认越是其貌不扬的普通食材,营养越丰富。比如菠菜:它富含类胡萝卜素维生素C、矿物质等多种营养素,但是孩子不爱吃青菜怎么办?试试菠菜鸡蛋组合的黄金搭档,把膳食纤维和蛋白质营养结合,简单省事儿,专治不爱吃青菜的熊孩子。

用料

菠菜鸡蛋糕的做法步骤

步骤 1

首先准备好做这款菠菜糕所需的食材

步骤 2

将菠菜摘去老根儿老叶,汤锅放入适量清水烧开后下入菠菜焯1分钟捞出过凉水

步骤 3

将鸡蛋磕入碗中加少许水搅匀打散;小葱切碎;菠菜挤干水分后切小段儿

步骤 4

将切好的菠菜倒入鸡蛋液,依次加入淀粉和小葱

步骤 5

将混合食材的蛋液搅匀后加食盐调味

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步骤 6
步骤 6

取一个耐高温的玻璃碗,在内壁均匀涂抹一层食用油防粘连

步骤 7

将调好的菠菜鸡蛋液倒入玻璃碗

步骤 8

给菠菜鸡蛋液的碗覆盖一层保鲜膜

步骤 9

蒸锅中加入适量清水后大火烧开,上气儿后放入菠菜鸡蛋液蒸18分钟

步骤 10

蒸好后的菠菜鸡蛋液就凝固成菠菜鸡蛋糕了

步骤 11

将蒸熟的菠菜鸡蛋糕取出,切块儿装盘

步骤 12

营养美味的菠菜鸡蛋糕就是一顿清新早餐了,还可以调个你喜欢的料汁儿蘸着吃

菠菜鸡蛋糕的小贴士

菠菜营养丰富但是含的草酸也比较高,任何做法之前都建议焯水后食用。蒸之前一定在碗的内壁涂抹一层食用油防粘,不然蒸熟之后不容易取出哦。

菜谱创建时间:2019-12-04 11:04:42
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