肉桂南瓜拿铁

新鲜南瓜260g，切1.5厘米的厚块，微波炉高火5分钟，熟透后，用勺子压成泥。

称量30g即食燕麦片，放入料理机内。

称量肉桂粉0.5g或1g，牛奶180ml，红糖5g，放入料理机搅拌成糊。

搅拌成糊后，微波炉高火40秒or50秒，就可以了。