准备好所需的食材。
南瓜去皮切薄片。
放入蒸笼大火蒸10分钟左右至南瓜软烂。
苹果取半个去皮切成小丁。
准备将蒸好的南瓜泥，苹果丁倒入破壁机。
最后倒入牛奶。
破壁机选果汁键，功能结束即可。
剩下的南瓜泥装入保鲜袋放入冰箱冷冻室保存。