小学生早餐10

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新一周的早餐🥣又来啦!感觉时间过的特别快,马上就盼来了寒假,我就可以休息一段时间不用做早餐了😄,但是依然还得上班🤷‍♀️,最近有宝妈建议天气冷,早餐不要加水果,我觉得这种情况要分别对待吧,首先我家在北方,家里暖气十足,早上起来都比较干燥一些,我会提前一天就把水果从冰箱里拿出来,所以第二天吃就是常温了,其次孩子上学只有一顿水果,晚上做作业时间也比较久,可能水果补充不是特别多,最后就是其实她也吃不了几口,最后都被我消灭了✌️。所以综上所诉我觉得早餐还是有必要添加水果补充维生素的🍎、🍌、🍓、🍐、🍊、🍑

用料

小学生早餐10的做法步骤

步骤 1

1、主食:双色鸡蛋卷(蛋清和蛋黄分开后分别放入适量盐,分别摊成饼卷到一起切段) 2、配餐:火腿肠。 3、汤:南瓜汁🎃🥣。 4、水果:苹果🍎、糖山楂

步骤 2

1、主食:葫芦丝鸡蛋饼(葫芦丝擦丝,鸡蛋一颗、适量面粉、水、盐调成糊状,摊成饼) 2、配餐:无。 3、汤:八宝粥🥣。 4、水果:橘子🍊、桂圆、糖山楂

步骤 3

1、主食:火腿炒方便面(方便面过一下热水,油加热依次放入火腿肠、方便面、生抽、盐、蔬菜,炒熟出锅) 2、配餐:胡萝卜片。 3、汤:牛奶🥛。 4、水果:苹果🍎、桂圆

步骤 4

1、主食:土豆胡萝卜卷饼丝(土豆丝胡萝卜丝炒好,和面擀点饺子皮刷油擀成薄片,上火蒸15分钟,出锅把土豆丝卷好) 2、配餐:玉米。 3、汤:牛奶🥛。 4、水果:草莓🍓、桂圆

步骤 5

1、主食:面包(超市买的) 2、配餐:煮鸡蛋。 3、汤:草莓牛奶汁🥛。 4、水果:草莓🍓、圣女果

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步骤 6
步骤 6

1、主食:黄金凤尾虾(可下厨房找做法,很简单,快手早餐) 2、配餐:番茄酱。 3、汤:疙瘩汤🥣。 4、水果:橙子🍊、桂圆

菜谱创建时间:2019-12-05 09:25:42
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