耗油,酱油,蒜蓉,小米辣,提前调好酱汁备用!
我是超市买的解冻带壳熟虾,没办法,纽西兰没有新鲜虾 🤣 提前拔头去壳备用~~ 150g是去完壳的虾重量哟~
洗干净撕小块的生菜直接放到不粘汤锅里,淋一半酱汁到上面。 不用加水哟,直接开火,盖上盖子,煮到生菜变色出水~
把虾平铺在生菜上面,尝一下生菜的味道够不够,不够再多浇点酱汁~~
因为是熟虾了,不用煮老咯~~ 一煮开就马上可以吃啦!! 我一锅吃完就很饱啦~~ 没饱的小伙伴们可以多加蔬菜!!
用薄荷app 算了下卡路里,不到200大卡呢~~