无肉不欢人群必学烘肉卷（肉馅糕）Meatloaf

把面包捏碎末，洋葱蒜切碎。

烤箱预热190度，把标有本体的原料放在一起，像和饺子馅一样和匀。

放在烤制容器里，进烤箱烤它个小一个小时。

同时把标有酱料部分放在碗里。

和匀。

一个小时的时候把本体拿出来，把酱汁抹在本体上，放回去再烤个半小时。

拿出来静置十分钟。

然后像切面包片一样切好后可以了。把烤出来的肉汁浇上去味道更好。