健康早餐-南瓜燕麦粥（低GI高饱腹）

超市买的普通南瓜，贝贝南瓜啥的好吃更甜但水分相对低碳水含量就高了很多。

南瓜洗净去籽切小块，喜欢软烂口感的可以切小丁，这里用了一块南瓜的一半。

倒25g的燕麦，我用的是熟燕麦，这样煮熟了就更加软烂。

将南瓜燕麦加入电饭煲内~

加入没过食材的清水，多一点少一点都可以，看你喜欢水一点还是稠一点的粥了。