秋葵红烧排骨【简单入味】

901人浏览 36人收藏 1人做过
秋葵是一种保健蔬菜:其含有丰富的营养物质,有蛋白质、碳水化合物等一些微量元素,秋葵能够增强人的免疫力,增强体魄。主要是有利于治疗咽喉肿痛,预防糖尿病、预防肠癌、补钙、补肾、减肥等功效。最重要的是,秋葵还含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤。 秋葵有一层包着籽黏糊糊的液体,用以炆煮肉类,可以增加浓稠感,非常合适。

用料

秋葵红烧排骨【简单入味】的做法步骤

步骤 1

排骨斩成小块。

步骤 2

秋葵洗干净切小段备用。

步骤 3

烧开水,排骨焯水。

步骤 4

烧热锅下油,爆香姜蒜,放入冰糖。

步骤 5

放入排骨,加入酱油(老、生抽)料酒,爆炒一会。

展开全部
步骤 6
步骤 6

加水加盖,中火炆煮10分钟。

步骤 7

开盖加入秋葵、虫草花,盖上锅盖大火再煮10分钟。

步骤 8

加盐调味,大火收汁,上碟😋

步骤 9

排骨韧而不柴,肉汁浓稠,相当入味!

秋葵红烧排骨【简单入味】的小贴士

冬天做加点辣椒,更美味。

菜谱创建时间:2019-12-09 19:45:03
打开App收藏