好好吃早餐——早餐不重样

酱香葱花煎卷+香煎三文鱼+藜麦小米粥+龙眼 简单又好吃的煎卷子，来自“”幽兰美食” 的方子，可以晚上活好面放冰箱，第二天早上拿出来做的；试过用面包机预约发面，第二天做好二发也不错。 http://www.xiachufang.com/recipe/104063018/

香蕉薄饼+蒸芋艿+咸蛋+大米小米粥 今天早餐比较清淡 这个香蕉薄饼闺女说特别好吃😊也是下厨房里学来的，稍微改了一下：两根香蕉+2个鸡蛋+150克饺子粉。没加牛奶和糖，觉得刚好。 原方链接 http://www.xiachufang.com/recipe/103956934/

山药饼+虾仁西兰花蛋羹+黑芝麻糊+苹果 超喜欢这个山药饼，操作简单，营养美味，原方子是烙的，我用烤箱烤的。 http://www.xiachufang.com/recipe/103736472/ 原方减半，烤箱发酵30度30分钟，烤180度15分钟 （也可以面包机预约发好面，第二天整形后烤箱二发只需30度20分钟）

南瓜吐司+香煎三文鱼+腊八粥+大青枣 腊八要吃腊八粥，事实上这是我第一次煮腊八粥，连不爱喝甜粥的闺女都夸好喝 推荐这个食谱，精准到克数，厨房小白也能煮出美味的腊八粥 http://www.xiachufang.com/recipe/104116498/

酱香饼+白煮蛋+绿豆粥+樱桃番茄 酱香饼是日食记的方子，喜欢日食记，能把做菜的视频拍的辣么温暖也是没谁了 http://www.xiachufang.com/recipe/104150424/ 做了300克面粉+180克温水的饼

红糖馒头+香煎里脊肉+藜麦大米粥+猕猴桃 这个红糖馒头方子特别好，馒头特别有韧性有嚼劲，感谢方主，感谢下厨房😁我做的时候减糖改了二次发酵 http://www.xiachufang.com/recipe/102312837/ 红糖减到了30克，其它按原方

烤面包条+锅贴+烤羊排+鲜榨橙梨汁 这个面包条整形的有点丑😬，但是味道不错，喜欢棒约翰面包条的可以试试，配上点外卖剩下的蒜香酱，好吃😊 http://www.xiachufang.com/recipe/102130984/

南瓜鸡蛋煎饼+黑椒牛排+黑米粥+樱桃番茄 第一次在鸡蛋饼里加南瓜泥，连不爱吃鸡蛋饼的娃都说好吃，作者很有才👍 我里面加了胡萝卜和黄瓜丝，貌似不加更好吃 http://www.xiachufang.com/recipe/103977392/

玉米饼+白煮蛋+白粥+红提 换了种做法的玉米饼，还不错 http://www.xiachufang.com/recipe/103780462/ 做了1半的量，玉米面先用开水烫了一下

红糖糍粑+鸡蛋三明治+大米小米粥+拌豆腐干+葡萄 闺女一直爱吃外面的红糖糍粑，没想到原来自己做起来这么简单快手 http://www.xiachufang.com/recipe/104327282/

红枣可颂馒头+白煮蛋+烤鸡翅+黑米糊+猕猴桃 红枣可颂馒头是黄妈的方子，不放糖也很香甜，健康美味，红枣新吃法 http://www.xiachufang.com/recipe/104204399/ 300克面粉+165克牛奶+3克酵母+40克红枣

番茄肉酱蝴蝶面+白煮蛋+红枣核桃花生米糊+橙子 这个蝴蝶面用的日食记意面的做法，很赞 还可以用自制的贝壳面来做，也好吃 http://www.xiachufang.com/recipe/102945199/ 贝壳面做法 http://www.xiachufang.com/recipe/102245586/ 还可以用南瓜泥或者胡萝卜泥做（130克南瓜泥+250克面粉）

巧克力馅面包+烤红薯+鸡丝青菜粥+草莓 这个巧克力面包好好吃，烟火间大厨的方子，第二次做了，烤了双倍的量 http://www.xiachufang.com/recipe/102214955/ 烤箱红薯还是要选红心红薯好吃，板栗红薯太干了…

手抓饼加蛋+拌黄瓜+地瓜粥+桑葚 换个自制手抓饼，拌黄瓜也好吃 http://www.xiachufang.com/recipe/103823737/ http://www.xiachufang.com/recipe/100018173/

骨头汤面+双色刀切馒头+忘了拍的水果😅 这个馒头本来是想做成绿色和黄色的，可惜榨汁的时候菠菜加太少，不够绿；南瓜也不够了，所以最终结果就变成这样…，果然高颜值的馒头还是与我无缘呐

酱肉包子+奶黄包+小米粥+拌豆腐干+草莓 因为闺女爱吃奶黄包，所以做了两种馅 用了300克面粉+160克水+3克酵母 肉馅用了100克肉，奶黄馅方子里对半做了 共11个加2个小不点给小的，感觉下次可以再分小一点，好看 酱肉包 http://www.xiachufang.com/recipe/1040972/ 奶黄包 http://www.xiachufang.com/recipe/103537230/

土豆丝卷饼+炒蛋+红枣山药小米粥+牛油果 也可以做鸡肉卷饼，鸡肉切粗条放黑胡椒酱油腌制，200度烤15分钟，口蘑彩椒烤大概8分钟，加黄瓜条，生菜等喜欢的配菜

芝麻南瓜饼+白煮蛋+芹菜肉粥+猕猴桃 这个芝麻南瓜饼是用贝贝南瓜做的，比普通南瓜做的糯米粉用量小，好消化，就是贪心又包了黑芝麻馅，香的有点腻，下次还是包豆沙或者紫薯馅 贝贝南瓜饼方子的链接 http://www.xiachufang.com/recipe/104198871/ 又做过长南瓜的，南瓜蒸熟控干水份，加1/10糖，糯米粉用量大概1：1不到一点，但是有点粘牙，下次加一点粘米粉试试

黑米糕+香煎三文鱼+白粥+草莓 这个黑米糕的方子特别好，香甜软糯，营养美味！自己打的黑米饭略有粗糙，可以多过两遍筛 http://www.xiachufang.com/recipe/103458580/

山东大馒头+烤羊排+白煮蛋+小米南瓜粥+黄瓜拌素千层+小桔子 这个山东大馒头做几次了，想要光滑就得下力气揉面，揉到胳膊疼额 http://www.xiachufang.com/recipe/101709665/

白菜猪肉馅生煎饺+红豆粥+橙子 不太会调馅，每次都觉得馅没滋没味，要好好学一下；面是晚上和好放冰箱早上拿出来用的，有点硬，要改进。

米香馒头+水煮蛋+山药瘦肉粥+香煎三文鱼 奶香大米馒头 http://www.xiachufang.com/recipe/104198141/

葱香火腿花卷+心形煎蛋+红薯粥+红皮香蕉 葱香火腿花卷 我还是用的二发 面：300克面粉+150克水+5克糖+3克酵母 馅：芝麻油，1小勺盐（约2克），1丢丢白胡椒粉，3片火腿，8克葱花 http://www.xiachufang.com/recipe/101825421/

贝壳馒头+烤五花肉+生菜+大米小米绿豆粥 馒头做成啥形状都能吃，不过这个贝壳形的太适合加肉了^ω^ http://www.xiachufang.com/recipe/103688303/

春饼（配菜：清炒豆芽，酱肉丝，黄瓜丝，小葱，胡萝卜丝）+大米小米粥 又做过一次了，做了250克面粉的，22个，太多了，下次200克足够了 http://www.xiachufang.com/recipe/101770952/

藜麦炒饼+小馒头+白煮蛋+三色米粥+芒果 用昨天多出的卷饼做了藜麦炒饼，味道不错 http://www.xiachufang.com/recipe/102852739/

玉米饼+白煮蛋+红枣莲子小米粥+葡萄 奶香玉米饼 90克玉米面+60克滚水，要边加水边搅拌 晾凉加45克白面+1个鸡蛋+18克白糖+100克牛奶+10克奶粉+1.5克耐高糖酵母，搅匀成粘稠糊状，晚上活好放冰箱冷藏发酵

红糖烙饼+白煮蛋+烤羊排+白粥 皮酥内甜的红糖烙饼，第二次做了 http://www.xiachufang.com/recipe/102199591/ 再次做玉米油换成猪油，内馅量减半，做成24个小饼，烤箱180度18分钟，烤好都鼓起来了，下次要压扁点，再刷点蛋液好看点

奶香小馒头+白煮蛋+芹菜肉粥+橙子 这个全家都爱吃的奶香小馒头，已经做很多次了，糖减到25克，其它按原方 http://www.xiachufang.com/recipe/100347016/

一碗超级美味的炸酱面 还是手擀面做的炸酱面好吃，吃过手擀面后，面条机弃之不用了 炸酱的方子，已经做过很多次了 200克肉馅 http://www.xiachufang.com/recipe/263343/ 面：130克冷水+2克盐+300克面粉 头一天晚上活好面放冰箱

南瓜馒头+煮豆腐干+白煮蛋+大米小米粥+哈密瓜 南瓜馒头这次用黄皮的圆的老南瓜做的，含水量比长南瓜少，200克老南瓜，蒸好控掉水分，加了20克糖，300克面粉，3克酵母

司康+金枪鱼炒饭+白菜肉粥+火龙果 第一次知道有种点心叫司康，外酥里软，很好吃。关键是跟面包和蛋糕比，太省事省时间了，可以晚上干料备好，早起现做现烤也毫无压力 /http://www.xiachufang.com/recipe/104176261/ 第二次做用的低粉，泡打粉减至10克，糖30克，黄油改成30克猪油+20克玉米油，盐1.5克，蔓越莓干20克

蜂蜜小餐包+香煎三文鱼+黑米粥+苹果 第一次用摔打法做面包，能出膜果然不一样，凉了也是软软的 http://www.xiachufang.com/recipe/100509349/ 减糖至40克，盐2.5克，牛奶加到205克，一发烤箱30度1.5小时，二发38度40分钟

发面饼（配肉酱黄瓜丝葱丝）+美式炒蛋+黑米粥 这个美式的炒蛋太好吃了，按每个鸡蛋加了3克牛奶做的，鸡蛋本身很鲜嫩，盐只需加一点点，也没用黄油，就用普通植物油炒的，没加黑胡椒粉，大小两个娃都爱吃 原方 http://www.xiachufang.com/recipe/1068739/

沏汤南瓜手擀面+荷包蛋+烤红薯 正好前一天有煮好的骨头汤，晚上活好面放冰箱，汤料备齐，早上擀面煮汤就好了 http://www.xiachufang.com/recipe/103752766/ 为了消耗南瓜，再做一次南瓜手擀面，150克老南瓜蒸熟控干水，得了140克南瓜泥，晾凉加1.5克盐，250克面粉

烤年糕+小馒头+白煮蛋+小米南瓜粥+梨 烤年糕太好吃了 http://www.xiachufang.com/recipe/104161141/ 第二次做：没有炼乳，加了30克糖，红枣也没了，改成30克葡萄干+30克蔓越莓干+30克烤熟的核桃（剥好的核桃150度烤10分钟）180度10+20分钟，其它按原方

猪肉洋葱馅饼+仅存的烤年糕+红薯粥+金桔 馅饼 http://www.xiachufang.com/recipe/102201044/ 自己记录一下： 面：200克面粉+0.5克盐+120克温水 馅：150克肉+3勺冷水+1小勺淀粉+1.5勺生抽+1克盐+少量黑胡椒粉搅拌上劲儿，再加100克洋葱（用牛肉的话比较瘦，再加2勺油）

甜甜圈+白煮蛋+三色米粥（大米红米黑米）+葡萄 超好吃的甜甜圈 http://www.xiachufang.com/recipe/103795678/

韭菜盒子+白粥 韭菜盒子，馅里面加了韭菜鸡蛋虾皮粉丝，味道不错 http://www.xiachufang.com/recipe/100495507/ 忘了买韭菜，素三鲜的馅饼也很好吃，小宝超级爱吃（特制无盐版的），但是闺女一口不吃…… http://www.xiachufang.com/recipe/103997772/ 面粉部分：200克面+0.5克盐+120克热水 馅料：30克胡萝卜+30克香菇+25克木耳+40克青椒+5克虾皮+5克葱末+2个鸡蛋碎+30克熟油+2克麻油+5克生抽+1.5克盐+1克耗油+1克香油+1小撮花椒粉

贝果+白煮蛋+八宝粥 第一次知道贝果，感觉像烤馒头，咸味的，偶尔换个口味也不错。但是早上现做有点来不及，貌似凉了更有嚼劲，下次可以头一天做好 http://www.xiachufang.com/recipe/103850716/

鲜肉小馄饨 这是做的最成功一次馄饨了 馄饨皮： http://www.xiachufang.com/recipe/103702714/ 200克面粉，鸡蛋加水共105克，没碱 馄饨馅 150克肉，3勺冷水，2勺生抽，半勺耗油，2克盐，葱姜末，花椒粉，菜适量 http://www.xiachufang.com/recipe/102222803/

第一次做的披萨 披萨皮做好烤了5分钟包好放冰箱冷冻，披萨酱也晚上熬好，早上抹酱放蔬菜芝士虾仁香肠，230度烤15分钟 饼皮： http://www.xiachufang.com/recipe/101753511/

芋泥饼，这个面烤出来很软，下次再试试红豆饼。 http://www.xiachufang.com/recipe/104602222/

肉松饭团 自制肉松： http://www.xiachufang.com/recipe/1102309/ 用了400克左右的小里脊可以做两小罐肉松，给小朋友吃的，所以先用高压锅排骨键炖完，再用面包机肉松键；所有调料按比例再减半，大人吃略淡

肉松卷

香葱肉松土司