比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食:五彩菱角米

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作者: 白娘子下凡
《本草纲目》中说菱角食能消暑解热,除烦止渴; 熟食能益气健脾, 祛疾强身。 读到这里二话不说,哐哐哐吃起来~

用料

比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食:五彩菱角米的做法步骤

步骤 1

菱角洗净蒸熟去壳、豌豆剥好洗净稍稍焯水、甜玉米蒸熟切出玉米粒。2大勺过滤水和1小勺芝麻油放入锅中煮开,倒入食材。

步骤 2

煮开

步骤 3

倒入生抽

步骤 4

翻炒均匀出锅,食之

步骤 5

娃说好吃,又做了一次口蘑菱角米。

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步骤 6
步骤 6

同样的做法,只是口蘑削去根部,洗净切片,过滤水倒入锅中,倒入口蘑片煮开。再放入蒸熟的菱角米和玉米粒。

步骤 7

这种清甜的蔬菜,只要一丢丢上好的有机生抽和芝麻油就很鲜美可口。

步骤 8

大自然的恩赐~

菜谱创建时间:2019-12-14 19:27:43
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