🥪『清爽有肉不长胖』🍤虾仁滑蛋三明治

🍤虾仁、青菜煮焯熟。 👩🏻‍🍳虾仁记得提前解冻。 👩🏻‍🍳青菜可以换成黄瓜，切小片片即可。

🍳锅中放入黄油，化开后倒入鸡蛋翻炒，炒熟立马出锅。 👩🏻‍🍳可以换成橄榄油啊，减肥又健康，我是因为家里有黄油一定要耗掉哈哈～ 👩🏻‍🍳也可以选择煎荷包蛋、蛋卷……形式上自己开心就好。

🍞取出吐司，先盖上我们的青菜。

🍤再铺一层虾仁。

🍳最后铺一层炒鸡蛋。