轻松瘦-蔬菜鸡肉饼
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作者：
蒹葭残残
反复减肥很多次，各种节食也很难克制忍住，最后都以复胖作为结束。爱吃肉，爱重口，饿的快。我本来以为没救了……直到这次……我是一个零基础的厨房小白，所以做的步骤非常简单易学
用料
一块鸡胸肉
一根胡萝卜
两瓣蒜头
200g红薯
两根西芹
三分之一玉米
一颗鸡蛋
佐料：黑椒 料酒 酱油 橄榄油
轻松瘦-蔬菜鸡肉饼的做法步骤
步骤 1
鸡肉是提前早上用料酒，蒜泥，酱油，黑胡椒腌制。晚上配料全部捣碎搅拌，直至有黏性
步骤 2
手沾水后捏团……比较干净利落
步骤 3
一勺橄榄油均匀铺满锅底……煎致两面金黄
菜谱创建时间：2019-12-21 11:40:26
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