风寒感冒治愈粥
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春天和冬天是最容易得风寒感冒的季节，一但感冒真的非常难受。
风与寒相结合，便成了风寒感冒。
风寒感冒的症状有不出汗、发冷、咳嗽吐白痰、鼻塞流清鼻涕等…
对于风寒感冒来说，最关键的就是多出汗，排出肌肤表层所受的寒气。
这道粥有“祛除风邪，温肺止咳”的功效。吃完之后感觉很暖，会出很多汗，记得出汗后一定保暖好，不要再受凉了。
【此粥可以一天喝两次，连续3-5天，最好早晨和中午来喝。】
长时间高温熬煮很容易过度糊化，很容易让血糖快速升高的同时，还容易产生致癌物质，膳食纤维和营养素也会遭到破坏，所以建议提前浸泡，直接用开水来煮粥。
风寒感冒治愈粥的做法步骤
步骤 1
洗米后加入水提前浸泡半小时（这一步是为了让米粒膨胀起来，让粥更快的煮熟）
步骤 5
将浸泡米的水倒入锅内，剩余水量加入开水（这一步是避免冷水煮粥糊底，直接加入热水让米粥煮熟的很快，更多的保留住营养）
步骤 8
20分钟后用筷子顺着一个方向慢慢搅拌，持续10分钟，粥会慢慢出稠
步骤 11
如果没时间煮粥，用生姜+葱白+古方红糖加入水，煮10分钟
菜谱创建时间：2019-12-22 11:49:00