用纯净水泡发4个钟，期间换一次水
泡发燕窝时，先用陈皮川贝炖出水，晾凉（主要是化痰的作用）
泡发好的燕窝冲洗两三次，冲出小细毛。然后将燕窝和陈皮水放入炖盅炖30分钟，最后10分钟放入冰糖
成品✅
晾凉后装瓶放入冰箱
一个星期三瓶，每天早上空腹吃一瓶
陈皮炖的话，早上隔水泡暖即可；清炖的话，我会温热一瓶牛奶一起喝。