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一周减脂菜谱-2
1059人浏览 12人收藏 0人做过
作者：
蒹葭残残
用料
一周减脂菜谱-2的做法步骤
步骤 1
香煎龙利鱼 虾仁 豆腐 番茄 白菜 刷脂汤 瘦四两
步骤 2
秋葵口蘑炒西蓝花，龙利鱼炒洋葱 瘦二两
步骤 3
西蓝花青椒虾仁口蘑二十根意面 瘦九两！敲黑板！不是不能碳水！少吃即可
步骤 4
二十根意面，香菇虾仁，鸡胸肉蔬菜卷，糖心蛋 瘦三两
步骤 5
西芹菠菜白煮金针菇 瘦五两
步骤 6
鸡胸肉胡萝卜剁碎，拌入玉米粒，一颗鸡蛋。千张卷起，上锅蒸。吃时淋丘比芝麻酱。哈哈 没有瘦！
一周减脂菜谱-2的小贴士
所以总结出来，沙拉酱什么的扔掉吧。自己白水煮效率最高
菜谱创建时间：2019-12-27 19:34:38
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