燕盏泡发四小时后顺纹理撕开
燕窝和水放入炖盅， 水刚好没过燕窝即可， 电炖盅炖25分钟即可
最后5分钟加入冰糖和枸杞即可上碗
糖尿病人日常可用红枣代替糖的甜度，加入牛奶即是美好安眠的晚上标配 更多的燕窝食谱可戳私信