Day1 （5.7）早餐：白粥300g+鸡蛋1个
Day1（5.7）午餐：猪肉水饺3个+炒青菜100g+炒藕带100g
Day1 （5.7）晚餐：炒黄瓜+炒藕带
Day2 (5.8) 早餐：杂粮粥一碗200g+少糖豆浆500ml 午餐：凉面一碗 晚餐：凉拌海带200g+海鲜菇100g+虎皮辣椒5个
Day 3（5.9） 早餐：豆渣鸡蛋饼200g+牛肉酱 午餐：火龙果酸奶白凉粉200g+凉拌西兰花200g 晚餐：凉拌西兰花150g