先把白胡椒用刀面压扁了,准备两片姜,我这次还放了点无花果干,没有的话可以不放。
把猪腰对半切开,不要完全切断,中间的东西切干净之后,把压扁了的白胡椒粒放到中间和上,放到炖锅里面去。
放入大概普通碗一碗半水,反正够自己喝就可以了。
然后调炖汤模式三小时即可。快到10分钟结束的时候可以加点盐,或者完全好了再拿出来加点盐即可。
炖好了就是这个样子的,然后你可以能吃的下胡椒粒就把它吃了,不能够吃胡椒粒的话就喝汤和吃猪腰。
我感觉这个对腰疼还是挺好的,女人一个月吃几天还挺不错,而且也暖胃,胃寒的可以吃这个。(不是每个人腰疼都有效果,看个人吧,反正我觉得挺不错的)