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减脂第四周，已瘦15斤
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作者：
蒹葭残残
用料
减脂第四周，已瘦15斤的做法步骤
步骤 1
青豆白煮虾仁，无油煎半块鸡胸
步骤 2
咖喱鸡胸肉，杏鲍菇代替了土豆
步骤 3
欺骗炒饭，这个超难吃不建议
步骤 4
白水煮虾仁，青菜。四分之一块鸡胸肉
步骤 5
香煎龙利鱼，水煮芹菜，口蘑，平菇
步骤 6
白煮包菜，香煎龙利鱼
步骤 7
水煮胡萝卜，虾仁。蒸南瓜
步骤 8
大葱炒龙利鱼
菜谱创建时间：2020-01-06 19:31:52
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