中医源于食疗，神农本草经中许多都是药食同源食材
汉代张仲景伤寒论中记载，虚烦不得眠，酸枣仁汤主之
生酸枣仁入锅小火炒，十分钟，发出香味。看到网上很多菜谱，酸枣仁都没有遵循古方拿去炒，这样的话越吃晚上越精神，脾胃寒的人吃了不仅不能安神，还会拉肚子啊！！！
捣碎
百合入心肺，葛根去湿热（这个要根据个体症状），降心火除烦。山药茯苓莲子，健脾去湿。
以上都打成粉
桂圆干，剥壳留肉，补血
古法麦芽糖，入脾入肝，健脾养肝
五味子，滋肾阴收敛肝火。经常口渴的人可以加入黄精，滋补肾阴。
五味子黄精入锅，熬煮半个小时，过滤
上面打成的粉入锅，加水
小火熬十分钟
加入过滤的五味子黄精汤
加入桂圆干红枣，小火熬制二十分钟
继续收干，加入古法麦芽糖
捏成丸子，方便食用，每天晚饭后一个，吃完睡得香
也可以不打粉直接熬煮
继续熬煮
分成几罐冻起来，每次拿一罐冷藏，每天晚上舀一勺，加热开水调匀，吃完好睡觉
药食同源，食物也是药，要根据体质加减才可以哦