草鱼汤

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作者: 澜槿
草鱼肉嫩而不腻,肉味鲜美,含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,保护心血管。草鱼肉含大量优质蛋白,能促进身体发育,老少皆宜。

用料

草鱼汤的做法步骤

步骤 1

草鱼切块,抹适量盐和少许料酒,腌制30分钟。

步骤 2

芹菜去叶洗净切段,姜去皮切丝,蒜头切片,蒜叶切段,紫苏叶和茎分开。

步骤 3

锅中放适量油微热,加入蒜头和芹菜,翻炒2分钟,盛出备用。

步骤 4

重新起锅放油,油7分热加入姜翻炒片刻,把鱼块添入锅中,煎炒2分钟。

步骤 5

注入适量清水,煮沸转小火至鱼汤变白,添入鸡精、酱油、耗油、蒜叶、紫苏,翻炒均匀即可。

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步骤 6
步骤 6

成品图

草鱼汤的小贴士

常吃草鱼的功效很多,做法也很简单,所以大家平时多吃草鱼。紫苏有很好的去腥作用。

菜谱创建时间:2020-01-15 20:05:55
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