蔬菜不限、食材不限，但蔬菜最好选择亦熟类的
奶酪
所有食材切丁切碎一起放入碗中，打入一个鸡蛋
鸡蛋的量要根据食材总量调整，搅拌均匀后要是图片这种状态，蛋液要多一点
不沾平底锅中放入少量的油，将材料舀进锅里并用勺子轻轻推平
一面煎熟定型后再用铲子轻轻翻面，因为蛋液比较多，所以饼不太容易翻碎的
煎一根香肠，煎个荷包蛋，一片米饭蛋饼，再配一杯牛奶，能量满满
有人不吃香肠，说添加剂太多，那就省略好啦，我家孩子天生不爱吃零食，所以偶尔有什么他喜欢吃的，都会满足，反正一年也吃不了多少 食材不限，家里有什么放什么，清理冰箱边角料即可