泡发海参

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作者：宝宝精灵

怀孕不只有燕窝攻效强大，海参攻效也是非常好👍海参养胎，滋阴补血，健阳润燥，海参是高蛋白，低脂肪，低糖，无胆固醇，可以缓解孕期气血不足，小便频数，肠燥便秘。

用料

泡发海参的做法步骤

步骤 1

大连干海参

步骤 2

放入碗中加入纯净水，放入冰箱冷藏泡2天，中途换1.2次水

步骤 3

2天后用小火煮1个小时用剪刀✂️剪肚子去沙咀，洗干净再加纯净水放入冰箱冷藏泡2天，中途换2次水，

步骤 4

总共是泡4天，小小的海参宝宝泡好了。

步骤 5

海参切成块加入酱油即可以吃了

菜谱创建时间：2020-01-17 21:27:29

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