锅内放入黄油，洋葱，待洋葱变至透明，将菠菜放入，持续搅拌 磨碎的胡萝卜加入 搅拌 完成后放冷。放入feta（with酸奶油）放盐
bachemal酱：锅内放黄油，一大勺面粉，搅拌直至金黄，加入牛奶，持续搅拌直至溶解，关火，放入3个鸡蛋，放些酸奶油，磨好的豆蔻，胡椒，edam&Parmesan cheese，一点点柠檬汁
把做好的馅料放入conchiglioni，摆入烤盘 上洒一层bachemal酱汁
200度30分钟烘烤