银耳雪梨汤

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多食蔬果豆谷全植物,不吃所有的动物性食品,包括鸡蛋牛奶,不仅增加机体的防御能力,还能够抗击病毒的,甚至新型冠壮病毒…… 今儿就给大家逞上一道即简单又营养还健康的天然美味——清心润肺银耳羹。

用料

银耳雪梨汤的做法步骤

步骤 1

银耳提前泡发,泡开后把根部去掉,用手撕成小朵,其它食材泡一下洗干净准备好,如图。嗯对了,还有没入镜的姜片。

步骤 2

所有食材放入砂锅,加水适量,可以没过食材,也可以稍微欠点,因为我这个呢是放了两个大梨,它自身会有好多水分出来,可以少放些水。

步骤 3

大火烧开后转小火半个小时左右关火,煮到银耳软软棉棉的,莲子百合梨也都很粉糯了即可,自然清甜润肺,口感也蛮过瘾✌️

菜谱创建时间:2020-01-29 14:17:56
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