快手代餐：只有一个步骤的微波炉烤苹果

把苹果洗干净，放在碗里，中等大小的一个苹果用微波炉60%火力打12分钟即可 我家的微波炉是格兰仕的， 每个厨友家的微波炉不一样，为了防止打过头，可以先用60%火力打8分钟看看，再决定要不要继续往下打，好的标志就是苹果出了糖珠，苹果变软变小，叉子可以轻松插进去

可以加上酸奶吃，完全可以当一顿晚饭了。