枸杞叶杂菌鱼尾汤
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除了老火汤以外最喜欢的一个快手汤,前后仅需20分钟制作时间,味道跟老火汤一样鲜甜、浓郁。😍😍😍
荤素搭配,健康低脂!可以用作减肥餐😄
可以用鱼的任何一个部位,鱼头鱼尾会比较适合。蔬菜也可以随意搭配,可以搭配香菜豆腐、豆芽莴笋,等等。😍😍
枸杞叶杂菌鱼尾汤的做法步骤
步骤 1
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先把枸杞叶子捋下来洗干净(杆是带刺的小心)
怕大家误以为一颗颗红色的枸杞,上图
步骤 2
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杆剪成小段或用刀背拍扁,放进水里煮10分钟,捞起杆扔掉,把水盛起来备用
步骤 4
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下少许油,煎鱼尾,煎至7成熟,倒入步骤2的枸杞杆水
步骤 5
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姜片、枸杞杆水倒入锅内,立马变成牛奶色。。食欲大增!!大概煮3~10分钟,根据鱼的大小来控制时间
步骤 6
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加入菇,煮3分钟。再加枸杞叶子,煮2分钟。
步骤 7
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出锅前,撒上盐和胡椒粉(去腥、驱寒还别有风味)
菜谱创建时间:2020-02-05 16:04:10