space枸杞叶杂菌鱼尾汤的做法

枸杞叶杂菌鱼尾汤

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作者: 豆猫_0vmt
space豆猫_0vmt
除了老火汤以外最喜欢的一个快手汤,前后仅需20分钟制作时间,味道跟老火汤一样鲜甜、浓郁。😍😍😍 荤素搭配,健康低脂!可以用作减肥餐😄 可以用鱼的任何一个部位,鱼头鱼尾会比较适合。蔬菜也可以随意搭配,可以搭配香菜豆腐、豆芽莴笋,等等。😍😍

用料

枸杞叶杂菌鱼尾汤的做法步骤

步骤 1
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把枸杞叶子捋下来洗干净(杆是带刺的小心) 怕大家误以为一颗颗红色的枸杞,上图

步骤 2
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杆剪成小段或用刀背拍扁,放进水里煮10分钟,捞起杆扔掉,把水盛起来备用

步骤 3
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清洗好的菇,用水煮一下去草酸

步骤 4
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下少许油,煎鱼尾,煎至7成熟,倒入步骤2的枸杞杆水

步骤 5
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姜片、枸杞杆水倒入锅内,立马变成牛奶色。。食欲大增!!大概煮3~10分钟,根据鱼的大小来控制时间

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步骤 6
步骤 6
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入菇,煮3分钟。再加枸杞叶子,煮2分钟。

步骤 7
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前,撒上盐和胡椒粉(去腥、驱寒还别有风味)

菜谱创建时间:2020-02-05 16:04:10
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