准备材料：菠菜，生抽，醋，辣椒面，大蒜
和面：把面粉、盐、碱面都放盆里，慢慢加水（常温水就行），拌到面粉变絮状，揉到一起，此时揉面有点费劲，只要揉到一起就行，盖盖子醒10分钟，再揉一次揉到光滑，盖盖儿，接着醒，半小时后就可以用了，这团面放两三个小时没问题，后面直接擀面就行
醒好的面团不用揉了，切成两份分别擀，太大了不好擀
面团擀成面片，稍微厚点，口感好又筋道，薄了容易煮断，在擀好的面片上撒上淀粉或者玉米面，用来防粘，然后叠几折
切成一个指头宽，切完抖开，放了淀粉防粘，面条很容易抖开，面条备用
烧一锅水，放点盐，抄青菜，抄好后切小段，再把大蒜切碎备用
另起一锅水烧开，煮面，同时起另一口锅烧油，烧到油冒烟
面煮熟捞到碗里，放入青菜，大蒜末，辣椒面（根据自己口味添加，多点少点都行）
烧好的热油半勺（吃火锅用的勺子）浇到辣椒面和蒜上，要听到“兹啦”的声音，这样才能把蒜香激出来
泼完油放醋和生抽，根据自己口味添加，不用再加别的调料了，第一次先少放点，拌完尝尝咸淡，味道不够再加点，一次性放多了就没法吃了
调好味道，开动吧，保您吃完这顿想下顿
这团面是个万能面团，还可以做捞面条，牛肉面