好做好吃
准备食材
鸡蛋打散，加入少量盐调味，锅中少少的油，轻微翻炒结块就盛出备用。 木耳热水迅速焯一下，防止翻炒时间太长会爆
放少油，姜蒜爆香
放木耳和青椒炒一下，放蚝油翻炒均匀
倒入鸡蛋，翻炒出锅
小花为了记录自己的低脂饮食，写了个公主号，喜欢可以去那里找我💗 ✅【 公主号：厨小花 】上百道菜谱你等来，还有超多佛系碎碎念.......
木耳如果不提前焯水，放入锅里一会就会爆，挺吓人的，可以加点水焖一下，或者提前焯水； 鸡蛋加了盐，最后放就行。 很多朋友对于减肥太苛刻了，把减肥看成一种奇葩的行为。 有蛋黄、有花生还能减肥？ 不用牛腱子肉脂肪还低？ 土豆淀粉含量那么高还能瘦？ ...... 我从来没有承诺哪个菜谱会让你瘦，我的观点很明确，从不跟天然食材较劲，只想改变饮食搭配和烹饪手法，尽量还原食材本身的美味。 瘦是一辈子的事，不是一个月的事， 这些也不是什么所谓的减肥餐，只是我们的日常饮食而已。 希望每一个爱美的朋友，都能成为饮食中的王者，那才是最幸福的瘦子。 别把减肥当回事，把怎样吃当回事，那减肥就不算事了。 祝好运。