全麦欧包(不用面包机🍞)

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作者: 李亚亚33
从去年七月开始,因为减肥,用全麦面以及各种粗粮代替了米饭馒头

用料

全麦欧包(不用面包机🍞)的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料,除油之外,其他的材料全部混合在一起

步骤 2

两个鸡蛋,有一个是双黄 红糖如果有大颗粒的话,可以倒入牛奶里面融化后再一起倒入面粉里

步骤 3

先用筷子搅拌成这样的面碎状态(别问为什么,想知道的话可以直接用手和面😁)

步骤 4

开始揉面,如果有面包机的话可以直接面包机和面操作,如果没有面包机,这一步是关键(要拓展出膜),先揉大概20分钟的样子。然后倒上食用油继续接着揉面,刚开始因为油的原因会很难揉。不要着急慢慢来,揉着揉着面团会完全吸收掉油,揉到面拓展出膜,过程大概需要40分钟。

步骤 5

拓展出膜的面团发酵至两倍大(冬天天气冷的话可以隔热水,水温30度左右发酵)我是在烤箱里面发酵的,过程大概两个小时,因为中间准备完饭了。

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步骤 6
步骤 6

第一次发酵好的面团

步骤 7

发酵好的面团内部状态

步骤 8

将发酵好的面团揉面排气,分成大小相等的面剂子(我分了6个)

步骤 9

提前准备好的干果,可以用葡萄干蔓越莓等等,我是就地取材

步骤 10

擀成这样大小的饼

步骤 11

铺好干果,可以在边缘抹点水,从干果多的一头卷起来,捏紧边缘

步骤 12

如图全部包起来的面团,再次发酵至两倍大

步骤 13

发酵好的面上面划几道口子

步骤 14

撒上干粉,我用的椰蓉

步骤 15

烤箱提前预热,根据自家烤箱温度调整温度。我的上管120,下管100,时间40分钟,最后十分钟可以看一下上色,如果色不够好的话上管温度调至150度使其上色

步骤 16

烤好的欧包取出来抹一层蜂蜜,再撒一层椰蓉(大家可以不用做这一步)

步骤 17

内部如图,此方法做的比做的馒头口感好

全麦欧包(不用面包机🍞)的小贴士

面一定要揉。搜到时间自然就出膜了,不要担心柔坏,二次发酵完全后在放入烤箱烤,烤的时候多注意观察,每个烤箱脾气不一样。如果喜欢吃甜的话,也可以包入豆沙馅!

菜谱创建时间:2020-02-15 22:15:31
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