高蛋白家常豆腐

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作者: LisaSalzman
这个春节宅在家还不想长胖的秘诀就是每天吃什么 当然了对于平时爱运动的小伙伴们来说这道菜也是绝对的高蛋白低热量

用料

高蛋白家常豆腐的做法步骤

步骤 1

买了两块五毛钱的豆腐 一般家庭一盘的量

步骤 2

豆腐切成厚薄适中 大小适中的薄块 平底锅放少量油小火煎至金黄色 如图是煎过和没煎过的

步骤 3

木耳提前泡发洗净 尖椒切块

步骤 4

葱姜蒜备好

步骤 5

锅中放少量油 花椒 葱姜蒜爆锅 先放尖椒木耳爆炒 放一点点生抽 再放豆腐一起炒 最后放入半勺豆瓣酱加少许水 尝一下味道 适当加盐就好了

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步骤 6
步骤 6

装盘完成 ✅

菜谱创建时间:2020-02-18 14:10:38
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