🥦蟹柳浇汁西兰花荤素搭配健康低脂

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作者：橙-橙汁儿

🐮好友牛哥特别喜欢吃西兰花（这道菜可比蒜蓉西兰花好吃太多！！！） 👀这道菜可是剩菜锦囊=🐟 番茄鱼剩的西兰花+🍲火锅剩的蟹棒+🥬 油麦菜剩的豆豉油。 😂哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

用料

🥦蟹柳浇汁西兰花荤素搭配健康低脂的做法步骤

步骤 1

💧将西兰花洗干净切小块

步骤 2

🥦烧一锅开水，水沸腾后加入一勺盐，放入西兰花烫熟！2分钟左右即可

步骤 3

🔪将蟹柳自然解冻后切碎

步骤 4

🥣炒锅中放入适量清水，放入蟹棒碎、豆豉油、水淀粉及打散的鸡蛋液。翻炒

步骤 5

🥢等液态凝固后关火

展开全部

步骤 6

步骤 6

👌最后把烧好的蟹柳浇汁淋到西兰花上

步骤 7

😄搅拌开就可以吃啦～

步骤 8

🏃‍♀️减肥的你快来试试吧

菜谱创建时间：2020-02-18 16:46:40

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