鸡蛋羮(烤箱版、舒芙蕾碗、1人份)

烤箱上下火200℃预热，烤网放在中下层。 注: ①烤箱型号是海氏C40，40L，温差±5℃。

鸡蛋液加入温开水、食盐，搅拌均匀。 注: ①没有手动打蛋器的话，用筷子也可以。

用面粉筛过滤2~3遍，去掉蛋筋，口感更细腻。 注: ①沒有面粉筛或者嫌麻烦的话，本步骤可省略。

倒入舒芙蕾碗中(左图)，静置一会，至表面气泡基本消失(右图)，大约5~10分钟。 注: ①舒芙蕾碗尺寸:直径*高≈8*5cm，容量150ml。 ②过滤后会有损耗，最后蛋液重量约130~135克。 ③嫌麻烦的话，本步骤可省略。

放入预热好的烤箱中下层烤网上，盖上锡纸，设置11分钟，烘烤结束后，再焖5~8分钟。 注: ①盖锡纸是为了防止表面结皮，锡纸亮面朝上。 ②因为不同烤箱温差不同(设置和实际之间的温度差)，所以，上述烘烤时间仅适合温差在5℃左右的烤箱，其它烤箱(尤其是机械烤箱，温差在30~50℃)请自行调整。 ③实际烘烤10~12分钟都可以，嫩度上略有差别。

出炉后放置一会，至碗不烫手，表面光滑，看着就诱人。

浇上蒸鱼豉油，撒上葱花或青椒碎或榨菜碎等，尝一口，嫩滑嫩滑哒。 注: ①蒸鱼豉油量根据自己口味调整。 ②成品净重约128~130克。