准备牛肉卷、鱼豆腐、海白虾、西兰花、娃娃菜、蟹味菇等食材
蔬菜用手掰成小块洗净，海白虾清洗干净
食材焯水备用
准备葱段、姜片
开火，砂锅中倒入一碗热水，加白糖、生抽、葱段、姜片，橄榄油，倒入焯过水的各种食材，盖上锅盖煮五分钟后，加入鸡精
关火，开动
盛入碗中，美美享用
可以放自己喜欢的食材，豆腐、笋、香菇、鸡蛋，青菜等，