香浓南瓜汤

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作者: 告白酱
经常喝南瓜汤可以养胃,也能缓解便秘,南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。

用料

香浓南瓜汤的做法步骤

步骤 1

1:准备南瓜🎃、牛奶🥛。(楼下菜店里买的老南瓜)

步骤 2

2:老南瓜去皮切小块,放入蒸锅,水开后转中火蒸10分钟即可。(将🎃块切小点熟的快)

步骤 3

3:将蒸熟的南瓜🎃块、牛奶放入榨汁机成糊状。

步骤 4

4:将榨汁机中的南瓜🎃糊倒入小奶锅中烧开,加入一小勺蜂蜜,也可以根据个人喜好加入几粒黑芝麻。(个人喜好不同,不用加蜂蜜,选择放盐调味也是可以的)

步骤 5

❤️爱心推荐1:板栗南瓜🎃。

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步骤 6
步骤 6

❤️推荐2:新疆沙漠板栗南瓜🎃。

香浓南瓜汤的小贴士

友情推荐:因为每种南瓜🎃的颜色、味道、甜度存在一定的小差异,所以每种南瓜的口感也是不太一样的,板栗南瓜是目前我自己尝试过口感最好的。

菜谱创建时间:2020-02-23 12:44:48
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