豪华什锦三汁焖锅

备料：1所有食材解冻；2剥一头蒜，取三粒剁成蒜末；3青红椒去籽切滚刀块；4土豆切块泡在水里防止氧化；5鸡翅在两面划上几刀；鸡翅和牛蛙用酱油蒜末料酒腌制；6虾开背去虾线后用料酒+盐腌制；7洋葱切丝

土豆和青红椒加在一起，加入辣椒粉、盐、油，拌匀

把三汁材料混合均匀：蚝油番茄酱黄豆酱味极鲜鸡精糖

锅烧热，加入黄油，融化到一半就加入洋葱和蒜粒，翻炒均匀。这个锅就是最后上菜的成品锅，注意选用面积大且带点深度的锅

关小火，倒入蔬菜们

把肉类食材码上，除了肥牛卷。盖盖中火焖12分钟。

12分钟后开盖，码上肥牛卷，均匀淋入刚刚调配好的三汁，盖上盖子再焖10分钟

加上一把香菜，盖盖关火出锅

可以吃啦，配米饭或者泡饼都好吃，往锅里加点水还能涮青菜，美滋滋！