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山药薏米芡实粥
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作者:
琲儿妈
这是一款可以健脾祛湿的粥方,适合对于舌头有齿痕,正气不足的人 山药,益气养阴,补脾肺肾,固精止带 芡实,芡实又叫鸡头米,有收敛、固肾的作用, 薏米,利水渗湿、健脾止泻、除痹、清热、排脓等功效 食材组成的粥方可以补脾肾,益精髓,强心志。中里巴人老师说可以长期吃
用料
芡实
50克
山药
50克
薏米
50克
水
适量
山药薏米芡实粥的做法步骤
步骤 1
芡实太硬,泡的时间可以长一点直至变软
步骤 2
豆浆机或破壁机打成糊
步骤 3
也可以用陶瓷炖锅慢慢熬成粥
菜谱创建时间:2020-02-24 09:28:31
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