空气炸锅版(少油)地三鲜

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作者: Juliet的厨房
平生第一次地三鲜~ 疫情下网购的蔬菜套餐 似乎总要搞些平日不做的料理 才能消耗得完。

用料

空气炸锅版(少油)地三鲜的做法步骤

步骤 1

茄子切滚刀块,倒入少量植物油,使外表均匀包裹一层油。土豆、青椒稍后同样处理。

步骤 2

空气炸锅200度预热后将茄子放入,每5分钟抽出翻一下。待茄子变软熟透后取出~ 如果茄子量少,这一步 大概10分钟即可,量大会影响受热,则需要多翻几次,15分钟 20分钟都是可以的,标准是:既不要考糊 &茄子可以筷子扎透。

步骤 3

茄子快熟时再切土豆,否则早早切好 土豆会氧化变色。包裹一层植物油后置入炸锅,200度 每5分钟拿出来翻一下 大概10分钟 筷子可以扎透时取出。

步骤 4

青椒也是滚刀后少量油拌匀,可以200度单烤5分钟即可。我是在烤土豆的最后五分钟放进锅里同烤的。青椒烤熟的标准是 明显变软&表皮发皱。

步骤 5

葱姜蒜切末,冷锅少量油爆香后加入烤熟的三种蔬菜,加入黄酱翻两下(甜面酱 黄豆酱都可,看个人喜好和各家储备,一次放足 此后不额外添加盐和鸡精)。

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步骤 6
步骤 6

淀粉 料酒 糖 醋 少量水调匀成汁,浇入锅内 ,大火收汁。完成。

菜谱创建时间:2020-02-24 11:36:01
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