高蛋白无油低卡鸡米花
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作者：
Lowpan老彭彭家
外层裹的是燕麦碎
用料
鸡柳
5-6条
蛋黄
1个
燕麦
30克
黑胡椒
适量
盐
适量
老抽
适量
高蛋白无油低卡鸡米花的做法步骤
步骤 1
鸡柳解冰切块 加入调味料&蛋白腌制1小时； 沾上燕麦碎； 放入已预热烤箱180度烤10分钟
菜谱创建时间：2020-02-24 21:21:12
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