丝瓜花蛤炖豆腐

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三伏天就喜欢吃点清爽不油腻的食物,用丝瓜和花蛤炖了豆腐,少油少盐,营养丰富又健康哟……

用料

丝瓜花蛤炖豆腐的做法步骤

步骤 1

首先把所有的食材备齐。

步骤 2

花蛤提前用淡盐水浸泡吐沙后,用清水反复冲洗干净。

步骤 3

红椒切块,葱姜片丝,香菜切段。

步骤 4

丝瓜去皮后切成滚刀块,豆腐切小方块。

步骤 5

锅中倒入适量的清水,加入少许盐,把豆腐进行焯水,焯一分钟左右即可捞出沥干水分。

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步骤 6
步骤 6

另起锅烧热,倒入花生油烧至六成热时,小火慢慢炸香花椒后,大火爆香葱姜丝。

步骤 7

加入丝瓜块大火翻炒至变软。

步骤 8

锅中倒入适量的清水,再放入适量的盐调味。

步骤 9

大火煮沸后,放入焯水的豆腐。

步骤 10

再放入洗净的花蛤。

步骤 11

盖上锅盖大火烧开后,继续煮至1分钟左右。

步骤 12

加入红椒丝,大火继续煮沸。

步骤 13

加入红椒丝,大火继续煮沸。

步骤 14

这个时候加入鸡精。

步骤 15

大火煮沸即可关火,撒上香菜段即可。

丝瓜花蛤炖豆腐的小贴士

食农家生鲜,选喜乐田园!

菜谱创建时间:2020-02-25 10:49:42
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