他俩好配。。。。的样纸
菠萝三分之一切开
在果肉上画十字，容易挖出来
菠萝壳里面我也泡淡盐水了。菠萝肉也泡了，泡着备用，泡的时候准备其他食材
虾我就用了三只，挑了虾线。因为还要煮虾吃。
忘了说鸡蛋了。上面菜就这么切，鸡蛋打散
下点油，油热下鸡蛋，成型搅散盛出，和蔬菜一起备用
下油。油热下虾
煎一下，变色过弯腰了弄出来备用
剩下的油继续下胡萝卜，火腿肠翻炒，一分钟，
下洋葱黄瓜，翻炒半分钟
倒半锅铲的味达美
我倒了一点点水，咕嘟了一下，然后下了点糖，翻炒
下备好的米饭，翻炒，炒散
炒散了
下鸡蛋和虾
翻炒下盐
翻炒，下菠萝肉。（菠萝肉要把盐水倒掉，然后用凉白开冲干净我就下了一点，因为孩子不太爱吃）
翻炒出锅，可以撒芝麻，可以撑出来放芝士，里面可以加自己想炒的蔬菜，都可以。
菠萝壳也用凉白开冲干净，盛出来。酸酸甜甜～
次吧