Justin黄明昊同款糖醋里脊(健康鸡胸肉版)

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作者: o球球儿
哈哈哈发现黄明昊爱做的菜多数是肉肉类,今天get到了不一样的糖醋里脊,特别之处是用鸡胸肉替代猪里脊,并且炸的没有辣么厚,看起来低脂健康一些!小贾是能干的孩子呀!

用料

Justin黄明昊同款糖醋里脊(健康鸡胸肉版)的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻洗净后切成1cm宽4cm长的柳条状,加入1小勺料酒、1小勺盐、少许胡椒粉,稍微腌制腌制,按摩按摩,给肉肉做个放松spa。

步骤 2

打散1个鸡蛋,加入3大勺玉米淀粉,搅拌成糊。然后均匀抹在鸡肉上

步骤 3

五成油温,一条一条下入鸡胸肉,千万不要一起倒进去,会糊成一团的!炸至条条分明、微微金黄捞出。

步骤 4

油继续加热升温,倒入鸡胸肉复炸一次,炸至色泽金黄捞出备用。

步骤 5

另起一锅,蒜末爆香,配入2大勺醋后加入一小碗清水,水开后调入3大勺白糖,再加1勺酱油提色,最后加入一小碗水淀粉勾芡。如觉甜味不够可以酌量增加糖。喜欢番茄酱的朋友可以把醋换成番茄酱哈。

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步骤 6
步骤 6

放入炸好的肉肉翻炒,均匀裹上酱汁即可。

Justin黄明昊同款糖醋里脊(健康鸡胸肉版)的小贴士

1、鸡肉切小块一些更好吃,当然鸡胸肉相对柴一点,喜欢嫩一些的口感请选择猪里脊。 2、油炸一定要放足油,不然可能会粘在一起,下入油锅尽量把肉划开。 3、如果喜欢表皮酥脆感,可以均匀裹一层粉再下锅油炸。 4、蒜姜葱可自由搭配,喜欢哪个爆香哪个😋

菜谱创建时间:2020-02-28 20:36:04
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